LEKTORKA:
Jmenuji se Petra Šroubková, jsem instruktorka jogy. Absolvovala jsem Poweryoga Akademii Václava Krejčíka v Praze, se specializací hatha-joga.
Joga mě naučila vnímat sebe sama jako jedinečnou bytost, která si zaslouží mou pozornost a lásku. Vedla mě k poznání, že to, co si myslíme, jak vnímáme sebe a svět kolem, takoví skutečně jsme a takový je svět a lidé v něm. To co vyzařujeme, co posíláme dál, se nám vrací zpátky.
Co Vás na lekcích čeká:
Do každé ásány Vás bezpečně navedu, včetně správného dýchání, naučíme se pohyb a své tělo lépe procítit a vysvětlíme si význam jednotlivých cviků..
Kromě samotných ásán/cviků, praktikujeme pránajámická cvičení (směrování toku energie za pomoci dechu), na některé lekce zařazuji i zpěv manter a na závěr Vás čeká vždy prodloužená 15 minutová joga nidra (relaxace/meditace).
Lekce jsou vhodné také pro začátečníky.